Las frutas son geniales para todas las personas que quieren hacer dieta y no quieren pasar a comer verduras de la noche a la mañana, sin embargo estas dietas con frutas son para realizar solo por unos días ya que te ayudaran a bajar rápidamente de peso.
Veamos como es la dieta de la piña:
Primer día:
Desayuno, consiste de 2 rodajas de piña, 1 tajada de pan tostado de molde con mermelada o mantequilla light.
Merienda, 1 rodaja de piña.
Almuerzo, 1 filete de pechuga de pollo de 200gr con 2 rodajas de piña.
Cena, ensalada de frutas con 1 rodaja de piña, 1 manzana y 1 naranja.
Segundo día:
Desayuno, 1 vaso de yogur light con 1 rodaja de piña.
Merienda, 1 rodaja de piña.
Almuerzo, 1 filete de ternera a la plancha de 150gr con 2 rodajas de piña.
Cena, 2 rodajas de piña.
Tercer día:
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña
Cena: Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña
Cuarto día:
Desayuno, consiste de 2 rodajas de piña, 1 tajada de pan tostado de molde con mermelada o mantequilla light.
Merienda, 1 rodaja de piña.
Almuerzo, 1 filete de pechuga de pollo de 200gr con 2 rodajas de piña.
Cena, ensalada de frutas con 1 rodaja de piña, 1 manzana y 1 naranja.
Quinto día:
Desayuno, 1 vaso de yogur light con 1 rodaja de piña.
Merienda, 1 rodaja de piña.
Almuerzo, 1 filete de ternera a la plancha de 150gr con 2 rodajas de piña.
Cena, 1 tortilla de verduras con 1 huevo.
Sexto día:
Desayuno, 2 rodajas de piña con 1 vaso de yogur light.
Merienda, 1 rodaja de piña.Almuerzo, 1 filete de pollo de 200gr con verduras.
Cena, Ensalada de verduras, un huevo cocido y 1 rodaja de piña.
Setimo día:
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 huevo cocido.
Merienda, 1 rodaja de piña.Almuerzo, un filete de pescado (lenguado) a la plancha con ensalada de verduras y 2 rodajas de piña.
Cena, 1 yogur light con 1 tajada de pan de molde.
**Recuerda siempre consumir 2 litros de agua al día, cada ves que desayunes, almuerces o cenes toma un vaso de agua.
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Vía: http://quemacalorias.blogspot.com
**Recuerda siempre que conviene consultar a un especialista (médico o nutricionista) cada ves que empezamos alguna dieta.
