Y llegó lo esperado sin mas relleno te digo en que consiste esta dieta enfocada principalmente para "Gorditas" y te ayudará a "Quemas Calorías" de manera eficaz y rápida así que empezamos:
Toma lápiz y papel y apunta lo siguiente:
DIA 1:
DIA 3:
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Vía: http://quemacalorias.blogspot.com **Recuerda siempre que conviene consultar a un especialista (médico o nutricionista) cada ves que empezamos alguna dieta.
Toma lápiz y papel y apunta lo siguiente:
DIA 1:
- Desayuno: Infusión de tu preferencia evitar con dulce y tostadas de preferencia integral.
- Almuerzo: Media taza de rábanos con media taza de frejoles y 100 gramos de carne roja además le puedes añadir de postre una manzana de preferencia verde.
- Merienda: Infusión de tu preferencia evitar con dulce y tostada de preferencia integral mas queso cremoso de dieta.
- Cena: 2 rebanadas de jamón sin grasa y 5 galletas de arroz.
DIA 2:
- Desayuno: Infusión de tu preferencia evitar con dulce y 2 tostadas de preferencia integral con mermelada de dieta.
- Almuerzo: Media taza de colifor y una igual de brócoli junto con 2 salchichas y un plátano como postre.
- Merienda: Infusión de tu preferencia evitar con dulce y tostada de preferencia salvado.
- Cena: 2 rebanadas de jamón sin grasa y 5 galletas de agua con queso cremoso de dieta.
- Desayuno: Infusión de tu preferencia evitar con dulce y 2 tostadas de preferencia integral con queso cremoso de dieta.
- Almuerzo: Medio plato de calabaza y zanahoria junto con un tortilla de huevo, jamón y queso.
- Merienda: Infusión de tu preferencia evitar con dulce y tostada de preferencia intergral o salvado y mermelada de dieta.
- Cena: 100 gramos de carne roja junto con tostadas integral o de salvado y de postre una fruta a tu elección.
Ya lo tienes? Pues ahora ponlo en práctica que en tan sólo 3 días verás los resultados y por supuesto que estaremos atento a tus comentarios para compartirlo con mas personas.
Vía: http://quemacalorias.blogspot.com **Recuerda siempre que conviene consultar a un especialista (médico o nutricionista) cada ves que empezamos alguna dieta.
