Surfeando por la web encontré esta curiosa dieta de la manzana, como cualquier dieta esta base en el consumo de manzanas, claro esta, acompañada de otros alimentos que explicaremos a continuación:
**Recuerda que debes beber siempre 2 litros de agua al día, esto es para todas las dietas.
**Esta dieta es solo de 3 a 5 días, no la hagas por más tiempo.
**Recuerda siempre consultar a tu medico o nutricionista antes de empezar cualquier dieta.
Veamos de que trata la dieta de la manzana de 5 días:
Primer día:
Desayuno, al despertar tomares 2 vasos de agua y esperaremos unos 15 minutos antes de comenzar a comer nuestras manzanas, aunque no hay un limite es preferible consumir solo 3 o 4.
Merienda, a la merienda puedes comer 1 o 2 manzanas más.
Almuerzo, comeremos lo mismo que para el desayuno, 2 vasos de agua y manzanas.
Cena, en la cena introduciremos algunas verduras como la lechuga, zanahoria y tomates, puedes comer 1 o 2 manzanas si aun sientes hambre.
Segundo día:
*Como cualquier dieta es más que probable que sientas mucha hambre y ansiedad por comer, resiste tu puedes!
Desayuno, al despertar tomares 2 vasos de agua y esperaremos unos 15 minutos antes de comenzar a comer nuestras manzanas, aunque no hay un limite es preferible consumir solo 3 o 4.
Merienda, a la merienda puedes comer 1 o 2 manzanas más.
Almuerzo, comeremos lo mismo que para el desayuno, 2 vasos de agua y manzanas.
Cena, en la cena introduciremos algunas verduras como la lechuga, zanahoria y tomates, puedes comer 1 o 2 manzanas si aun sientes hambre.
Tercer día:
Desayuno, dejaremos un poco las manzanas de lado y desayunaremos 2 tostadas integrales con 100 gr pavita (pavo).
Merienda, a la merienda puedes comer 1 o 2 manzanas más.
Almuerzo, manzanas y más manzanas.
Cena, manzanas por favor!
Cuarto día:
Desayuno, dejaremos un poco las manzanas de lado y desayunaremos 2 tostadas integrales con 100 gr pavita (pavo).
Merienda, a la merienda puedes comer 1 o 2 manzanas más.
Almuerzo, manzanas y más manzanas.
Cena, manzanas por favor!
Quinto día:
**De seguro que ya redujiste muchos kilos para este día, así que como recompensa algo de carne para que vuelvas a tu ritmo normal.
Desayuno, si aun un poco de manzanas.
Merienda, a la merienda puedes comer 1 o 2 manzanas más.
Almuerzo, una ensalada acompañada de papas y 200 gramos de carne.
Cena, todas las manzanas que quieras.
Ahora para que no te ocurra el famoso efecto "rebote", intenta seguir una dieta balanceada (sin morir de hambre) y no exageres con las grasas y harinas.
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**Recuerda siempre que conviene consultar a un especialista (médico o nutricionista) cada ves que empezamos alguna dieta.
